Nach gezieltem Aufwärmtraining geht's weiter zum Muskelaufbau, danach steigern wir mit Powertanz unsere Kondition und bringen unseren Puls auf Fettverbrennung. Zum Schluss stimulieren wir Fußreflexzonen mit dem Massageball, absolvieren BBP-Training, machen Dehnübungen und relaxen mit Entspannungsmusik.